Put some informations about your eshop here (address, contacts etc.)
 

Mens sana in corpore sano!

 
 

Importanta somnului.

O noapte buna de somn ne permite sa ne refacem rezerva de energie.Numarul de ore de somn difera in functie de varsta.Un sugar are nevoie de 20 de ore,un scolar de 12 ore,un adult de 8 ore,iar o persoana in varsta de 5 ore de somn pe noapte.

Sfaturi pentru un somn bun
-Dupa ora 17 evita bauturile cu cofeina.
-Ia o cina cat mai usoara.
-Dormitorul sa fie zugravit in culori linistitoare.
-Evita consumul de alcool si tigari.
-Culca-te si trezeste-te la ore fixe.
-Nu practica exercitii prea solicitante inainte de culcare.
-Inainte de culcare ,cauta sa te relaxezi facand lucruri care iti plac.
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one